Quelle que soit ma journée, avec ses hauts et ses bas, je choisis de me souvenir de 1, 2, 3, peut-être plus, des choses pour lesquelles je ressens de la gratitude, avant de m'endormir.

Un moment précis avec un.e ami.e, la beauté de la nature, le bon goût d’un petit plat, un parfum dans la rue, le sourire d'une personne inconnue, une lettre d'un être cher ...

Ressentir de la gratitude avant de s'endormir est une belle façon de préparer notre esprit et nos ondes cérébrales pour la nuit.

Sachant que cette nuit fait partie de la préparation de mon lendemain, j'aime m'occuper du jardin de mes nuits ...