L’accès aux multitudes de connaissances via les nouvelles et anciennes technologies nous font rentrer dans un ère où notre activité cérébrale peut être exacerbée de trop et malgré nous face au déversement d’informations. Notre écologie intérieure peut s’en trouver ébranlée et peut entrainer de se sentir parfois déboussolé, doutant de ses choix et déconnecté de son fil conducteur de vie.

De nombreuses pistes de solutions sont proposées aujourd’hui afin que chacun, trouve ses clés de sérénité intérieure. De la marche en conscience, au câlin d’un arbre en passant par la pratique d’un sport, de l’expression artistique sous une forme ou une autre, et toutes les pléiades de disciplines psycho-corporelles, ces activités permettent à nos sens, et à nos ondes cérébrales de s’harmoniser.

Savez-vous que quelques minutes de méditation par jour, c’est comme faire une toilette de son mental, de ses émotions? 7 minutes, c’est le temps qu’il faut à son esprit pour se stabiliser. Au bout de 12 minutes, le corps commence à se délester des hormones de stress, qui à long terme et à haute dose nous est nuisible; on repasse progressivement d’un mode de réaction automatique à l’environnement extérieur à un mode d’être et de faire en conscience.

Et vous, quelle est votre secret pour prendre soin de votre écologie intérieure?

A partir de maintenant et durant l’été, nous offrons une session de méditation à une personne de votre choix pour toute session que vous prenez pour vous-même. Et pour vous accompagner lors de vos vacances, Alpes Méditation vous invite à suivre en ligne et en direct les sessions de méditation, d’où vous souhaitez avec votre smartphone:

• le mardi de 12h à 13h*

• le vendredi de 8h à 9h*

  * heure de Paris

Meilleur solstice d’été à tous le 21 juin!